၁၇။ ကျန်းမာသော အားလပ်ရက်ကို မည်သို့ဖြတ်သန်းရမည်နည်း

ဒီဗီဒီယိုမှာ သင့်ရဲ့အားလပ်ရက်တွေမှာ ဘယ်လိုအပန်းဖြေရမလဲဆိုတာ လေ့လာနိုင်ပါလိမ့်မယ်။
ဒီဆောင်းပါးက သင့်ရဲ့မနက်ခင်းတွေကို အကောင်းဆုံးအသုံးချနိုင်ဖို့ အကြံပြုချက်တွေကို မိတ်ဆက်ပေးထားပါတယ်။ ဥပမာအားဖြင့် အလုပ်ဖွင့်ရက်တွေလိုပဲ အိပ်ရာထချိန်ကို ထိန်းသိမ်းခြင်း၊ မနက်ခင်းနေရောင်ခြည်ရရှိခြင်းနဲ့ မနက်စာရဲ့အရေးပါမှုတို့ပဲ ဖြစ်ပါတယ်။
ဗီဒီယိုအဆုံးမှာ ပြန်လည်သုံးသပ်ချက် ဉာဏ်စမ်းပဟေဠိကို စမ်းကြည့်ပါ။