12. ඔබේ දිවා ආහාර විවේකය ගත කරන්නේ කෙසේද?

මෙම වීඩියෝවෙන්, ඔබ ඔබේ දිවා ආහාර විවේකය ගත කරන්නේ කෙසේදැයි ඉගෙන ගනු ඇත.
මෙම මාර්ගෝපදේශය හවුල් අවකාශයන්හි ආහාර ගැනීම සහ පිරිසිදු කිරීම, ස්මාර්ට්ෆෝන් භාවිතා කිරීම, කෙටි නින්දක් ලබා ගැනීම සහ රැකියාවට සුමටව ආපසු යාමට කාල කළමනාකරණය වැනි මාතෘකා ආවරණය කරයි.
වීඩියෝව අවසානයේ ඇති සමාලෝචන ප්‍රශ්නාවලිය උත්සාහ කරන්න.