१. आफ्नो दैनिक दिनचर्या कसरी नियमित गर्ने

यस भिडियोमा, तपाईंले निर्माण स्थलहरूमा सुरक्षित रूपमा काम गर्न स्वस्थ जीवनशैली कसरी स्थापित गर्ने भनेर सिक्नुहुनेछ।
यस लेखमा चाँडै सुत्ने, चाँडै उठ्ने र बिहानको खाजा खानुको महत्त्व, साथै पर्याप्त समय लिएर बिहानको लागि कसरी तयारी गर्ने र अस्वस्थ महसुस हुँदा कसरी सामना गर्ने भन्ने बारेमा छलफल गरिएको छ।
भिडियोको अन्त्यमा रहेको समीक्षा क्विज पनि प्रयास गरौं।