1. วิธีจัดระเบียบกิจวัตรประจำวันของคุณ

ในวิดีโอนี้ คุณจะได้เรียนรู้วิธีสร้างวิถีชีวิตที่ดีต่อสุขภาพเพื่อการทำงานอย่างปลอดภัยในสถานที่ก่อสร้าง
บทความนี้กล่าวถึงความสำคัญของการเข้านอนเร็ว ตื่นนอนเร็ว และรับประทานอาหารเช้า รวมถึงวิธีการเตรียมตัวสำหรับเช้าวันใหม่ให้มีเวลาเพียงพอ และวิธีรับมือเมื่อรู้สึกไม่สบาย
ลองทำแบบทดสอบทบทวนท้ายวิดีโอกันด้วยนะครับ